Uçak İnişte Kulağım Tıkandı Açılmıyor Ne Yapmalıyım?

1. Sakız Çiğnemek veya Şeker Emek: Tatlı Kurtarıcı

Uçak inişe geçtiğinde, o basınç varyasyonunu iliklerinize kadar hissedersiniz, değil mi? İşte tam o anda, cebinizdeki sakız veya şeker paketi birer can simidine dönüşebilir. Sakız çiğnemek veya şeker emmek, yutkunma refleksinizi tetikleyerek östaki borusunun açılmasına yardımcı olur. Östaki borusu dediğimiz şey de, orta kulak ile geniz arasındaki bağlantıyı sağlayan minik bir tüneldir. Bu tünel açıldığında, iç ve dış basınç dengelenir ve o meşhur kulak tıkanıklığı hissi ortadan kalkar. Hatırlıyorum, bir keresinde Bangkok'tan İstanbul'a dönerken, yan koltuğumdaki teyze iniş sırasında sürekli naneli şeker yiyordu. Merakla sorduğumda, "Evladım, bu benim uçak şekerim. Yoksa kulaklarım davul gibi olur," demişti. O günden beri, ben de yanımda mutlaka bir şeyler bulundururum.

Sakız seçimi de önemlidir; mümkünse şekersiz olanları tercih edin ki dişlerinize de iyilik yapmış olun. Şeker emmek de aynı mantıkla çalışır, ancak şekerin tadı bittikten sonra etkisi azalabilir. Bu yüzden, iniş boyunca birkaç tane şeker bulundurmakta fayda var. Bir de, bazı uçuş görevlileri iniş öncesinde yolculara sakız veya şeker ikram ederler. Eğer etmezlerse, çekinmeden isteyebilirsiniz. Onlar da bu durumun ne kadar yaygın olduğunu bilirler ve size yardımcı olacaklardır.

Gezgin Notu: Yanınızda mutlaka sakız veya şeker bulundurun. Şekersiz olanları tercih edin. Uçuş görevlilerinden de isteyebilirsiniz.

Ulaşım/Konum İpucu: Uçak içerisinde kolayca ulaşabileceğiniz bir yerde bulundurun. Havalimanı mağazalarından veya uçuştan önce temin edebilirsiniz.

2. Valsalva Manevrası: Basıncı Eşitleme Sanatı

Valsalva manevrası, kulak tıkanıklığını gidermek için kullanılan en klasik ve etkili yöntemlerden biridir. Bu manevra, adını İtalyan doktor Antonio Maria Valsalva'dan almıştır. Nasıl yapılır derseniz, öncelikle burnunuzu parmaklarınızla sıkıca kapatın. Ardından, ağzınızı da kapatarak burnunuzdan hafifçe nefes vermeye çalışın. Bu sırada, yanaklarınız şişecek ve kulaklarınızda bir "klik" sesi duyacaksınız. İşte bu ses, östaki borusunun açıldığını ve basıncın dengelendiğini gösterir. Ancak dikkatli olun, çok sert üflemeyin, aksi takdirde kulaklarınıza zarar verebilirsiniz.

Bu manevrayı, uçak inişe geçmeden önce birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Özellikle, inişin en kritik anlarında, yani basıncın en hızlı değiştiği zamanlarda uygulamak faydalı olacaktır. Ben, bir keresinde Nepal'den dönerken, Katmandu'nun o yüksek rakımlı havasından sonra İstanbul'a inişte kulaklarım fena halde tıkanmıştı. Valsalva manevrasını defalarca uygulamak zorunda kalmıştım. Hatta o kadar çok yapmıştım ki, kabin görevlisi gelip "İyi misiniz?" diye sormuştu. Ama sonunda işe yaramıştı ve kulaklarım açılmıştı.

Gezgin Notu: Valsalva manevrasını nazikçe uygulayın. Çok sert üflemekten kaçının. İniş öncesinde ve sırasında tekrarlayın.

Ulaşım/Konum İpucu: Uçakta her yerde uygulayabilirsiniz. Tuvalete gitmenize gerek yok.

3. Esneme ve Yutkunma: Doğal Reflekslerin Gücü

Esnemek ve yutkunmak, kulak tıkanıklığını gidermede basit ama etkili yöntemlerdir. Esnediğinizde veya yutkunduğunuzda, östaki borusu açılır ve orta kulaktaki basınç dengelenir. Bu nedenle, uçak inişe geçtiğinde sık sık esnemeye ve yutkunmaya çalışın. Hatta bazen, sırf kulaklarım açılsın diye numara yaparmış gibi esnediğim bile olmuştur. Garip görünebilir, ama işe yarıyor.

Özellikle bebekler ve küçük çocuklar, kulak tıkanıklığına karşı daha hassastırlar. Onların östaki boruları henüz tam olarak gelişmediği için, basınç değişikliklerine daha kolay tepki verirler. Bu nedenle, bebeklerinizi uçak inişe geçtiğinde emzirmek veya biberonla beslemek, yutkunma reflekslerini tetikleyerek kulaklarının açılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, onlara da sakız çiğnetmek (eğer yaşları uygunsa) veya şeker emdirmek de faydalı olacaktır.

Gezgin Notu: Sık sık esnemeye ve yutkunmaya çalışın. Bebeklerinizi emzirin veya biberonla besleyin.

Ulaşım/Konum İpucu: Uçakta her yerde uygulayabilirsiniz. Özellikle iniş sırasında dikkatli olun.

4. Burun Spreyi Kullanmak: Tıkalı Burunlara Veda

Eğer burnunuz tıkalıysa, kulak tıkanıklığı sorunu daha da kötüleşebilir. Çünkü burun tıkanıklığı, östaki borusunun düzgün çalışmasını engeller. Bu nedenle, uçak yolculuğuna çıkmadan önce burnunuzu açıcı bir sprey kullanmak faydalı olabilir. Spreyi, uçağa binmeden yaklaşık yarım saat önce ve inişe geçmeden önce kullanabilirsiniz. Ancak dikkatli olun, burun spreylerini uzun süreli kullanmak bağımlılık yapabilir ve burun mukozasına zarar verebilir. Bu yüzden, doktorunuza danışmadan sık sık kullanmaktan kaçının.

Ben, bir keresinde kış aylarında Berlin'e gitmiştim. Soğuk algınlığı yüzünden burnum tıkanmıştı ve uçakta kulaklarım davul gibi olmuştu. Burun spreyi kullanmama rağmen, kulaklarım bir türlü açılmamıştı. O kadar kötüydü ki, neredeyse ağlayacaktım. Neyse ki, yanımda bir de mentollü pastil vardı. Onu emerek ve sık sık yutkunarak durumu biraz olsun hafifletmeyi başarmıştım. O günden beri, kış aylarında uçak yolculuğuna çıkarken yanıma mutlaka burun spreyi ve pastil alırım.

Gezgin Notu: Uçağa binmeden önce ve inişe geçmeden önce burun spreyi kullanın. Uzun süreli kullanmaktan kaçının.

Ulaşım/Konum İpucu: Spreyi yanınızda taşıyın ve kolayca ulaşabileceğiniz bir yerde bulundurun. Havalimanı eczanelerinden veya uçuştan önce temin edebilirsiniz.

5. Kulak Damlası Kullanmak: Nazik Bir Dokunuş

Kulak damlaları, kulak tıkanıklığını gidermede bazen işe yarayabilir. Özellikle, kulaklarınızda birikmiş kir veya sıvı varsa, damla kullanarak bu birikintileri temizleyebilirsiniz. Ancak, kulak damlası kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Çünkü bazı kulak damlaları, kulak zarında hasar olan kişiler için uygun olmayabilir. Ayrıca, kulak damlasını doğru şekilde kullanmak da önemlidir. Damlayı, oda sıcaklığında olacak şekilde ısıtın ve başınızı yana eğerek kulağınıza damlatın. Birkaç dakika bekledikten sonra, başınızı diğer tarafa eğerek damlanın akmasını sağlayın.

Ben, kulak damlasını pek sık kullanmam. Çünkü kulaklarım genellikle temizdir. Ancak, bir keresinde deniz tatilinden sonra kulaklarımda bir tıkanıklık hissetmiştim. Doktora gittiğimde, kulaklarımda bir miktar deniz suyu birikmiş olduğunu söylemişti. Bana özel bir kulak damlası vermişti ve birkaç gün kullandıktan sonra kulaklarım açılmıştı. O günden beri, deniz tatillerinden sonra kulaklarıma daha dikkat ediyorum ve gerekirse kulak damlası kullanıyorum.

Gezgin Notu: Kulak damlası kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Damlayı doğru şekilde kullanın.

Ulaşım/Konum İpucu: Damlayı yanınızda taşıyın ve kolayca ulaşabileceğiniz bir yerde bulundurun. Eczanelerden veya doktordan temin edebilirsiniz.

6. Sıcak veya Soğuk Kompres Uygulamak: Rahatlatıcı Etki

Kulak tıkanıklığına bağlı olarak kulaklarınızda ağrı hissediyorsanız, sıcak veya soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir. Sıcak kompres, kan dolaşımını hızlandırarak kasları gevşetir ve ağrıyı azaltır. Soğuk kompres ise, iltihabı azaltarak ağrıyı dindirir. Hangi kompresin daha iyi geldiği, kişiden kişiye değişebilir. Bu yüzden, her ikisini de deneyerek hangisinin size daha iyi geldiğini bulabilirsiniz.

Ben, genellikle sıcak kompresi tercih ederim. Çünkü sıcaklık, beni daha çok rahatlatır. Bir keresinde, uzun bir uçak yolculuğundan sonra kulaklarım çok ağrımıştı. Evde sıcak bir havlu hazırlayıp kulaklarıma uygulamıştım. Yaklaşık yarım saat sonra, ağrım hafiflemişti ve daha rahatlamıştım. O günden beri, uzun uçak yolculuklarından sonra mutlaka sıcak kompres yaparım.

Gezgin Notu: Sıcak veya soğuk kompres uygulayarak kulak ağrısını hafifletebilirsiniz. Hangi kompresin daha iyi geldiğini deneyerek bulun.

Ulaşım/Konum İpucu: Uçakta sıcak veya soğuk kompres uygulamak biraz zor olabilir. Bu yüzden, uçaktan indikten sonra uygulamanız daha uygun olacaktır.

7. Uçuş Çorabı Giymek: Dolaşımı Hızlandırın

Uçuş çorapları, bacaklardaki kan dolaşımını hızlandırarak şişmeyi ve ağrıyı önler. Uzun uçak yolculuklarında, bacaklarınız uzun süre hareketsiz kaldığı için kan dolaşımı yavaşlayabilir ve bu da kulak tıkanıklığına neden olabilir. Bu nedenle, uçuş çorabı giyerek bacaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırabilir ve kulak tıkanıklığı riskini azaltabilirsiniz.

Ben, uzun zamandır uçuş çorabı kullanıyorum. Özellikle, 10 saatten uzun süren uçuşlarda mutlaka giyerim. Uçuş çorabı giydiğimde, bacaklarım daha az şişiyor ve daha az ağrıyor. Ayrıca, kulaklarımın da daha az tıkandığını fark ettim. Uçuş çorabı, benim için vazgeçilmez bir seyahat aksesuarı haline geldi.

Gezgin Notu: Uçuş çorabı giyerek bacaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırabilir ve kulak tıkanıklığı riskini azaltabilirsiniz.

Ulaşım/Konum İpucu: Uçuş çorabını uçağa binmeden önce giyin. Havalimanı mağazalarından veya uçuştan önce temin edebilirsiniz.

8. Bol Su İçmek: Nem Dengesini Koruyun

Uçak kabinindeki hava, genellikle çok kurudur. Bu da vücudunuzun su kaybetmesine ve mukozaların kurumasına neden olur. Mukozaların kuruması, östaki borusunun düzgün çalışmasını engelleyebilir ve kulak tıkanıklığına yol açabilir. Bu nedenle, uçak yolculuğu boyunca bol su içerek vücudunuzun nem dengesini koruyun. Ayrıca, alkol ve kafein tüketiminden kaçının. Çünkü bu içecekler, vücudunuzun daha da su kaybetmesine neden olabilir.

Ben, uçak yolculuklarında sürekli su içerim. Hatta yanımda her zaman bir şişe su bulundururum. Uçuş görevlileri de sık sık su ikram ederler. Onların ikramlarını da geri çevirmem. Su içmek, sadece kulak tıkanıklığı için değil, genel sağlığım için de önemlidir. Uçaktan indiğimde, kendimi daha enerjik ve daha iyi hissederim.

Gezgin Notu: Uçak yolculuğu boyunca bol su için. Alkol ve kafein tüketiminden kaçının.

Ulaşım/Konum İpucu: Yanınızda bir şişe su bulundurun. Uçuş görevlilerinden de su isteyebilirsiniz.

9. Başınızı Dik Tutmak: Yer Çekimine Meydan Okuyun

Uçak inişe geçtiğinde, başınızı dik tutmaya çalışın. Başınızı eğmek veya yana yatırmak, östaki borusunun tıkanmasına neden olabilir. Bu nedenle, başınızı dik tutarak yer çekiminin de yardımıyla basıncın dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, boyun kaslarınızı gevşetmeye çalışın. Gergin boyun kasları, östaki borusunun düzgün çalışmasını engelleyebilir.

Ben, uçak inişe geçtiğinde genellikle kitap okurum veya film izlerim. Bu aktiviteler, başımı dik tutmama ve dikkatimi dağıtmama yardımcı olur. Ayrıca, rahat bir pozisyonda oturmaya çalışırım. Sıkışık veya rahatsız bir pozisyonda oturmak, boyun kaslarımın gerilmesine neden olabilir.

Gezgin Notu: Uçak inişe geçtiğinde başınızı dik tutmaya çalışın. Boyun kaslarınızı gevşetin.

Ulaşım/Konum İpucu: Rahat bir pozisyonda oturun. Başınızı desteklemek için bir yastık kullanabilirsiniz.

10. Diş Gıcırdatmaktan Kaçınmak: Çeneni Rahat Bırak

Uçak yolculuğu sırasında stres veya gerginlik nedeniyle dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, bu durum çene kaslarınızın gerilmesine ve kulak tıkanıklığına yol açabilir. Diş gıcırdatmaktan kaçınmak için, çenenizi rahat bırakmaya çalışın. Gerekirse, ağzınıza bir sakız alarak çene kaslarınızı gevşetebilirsiniz. Ayrıca, derin nefes alarak ve meditasyon yaparak da stresi azaltabilirsiniz.

Ben, bazen uçak yolculuklarında gergin hissederim ve dişlerimi gıcırdatırım. Bu durumun kulak tıkanıklığına neden olduğunu fark ettiğimden beri, daha dikkatli olmaya çalışıyorum. Dişlerimi gıcırdatmamak için, çenemi rahat bırakıyorum ve derin nefes alıyorum. Ayrıca, yanımda her zaman bir stres topu bulundururum. Stres topunu sıkarak gerginliğimi azaltmaya çalışırım.

Gezgin Notu: Diş gıcırdatmaktan kaçınmak için çenenizi rahat bırakın. Derin nefes alın ve meditasyon yapın.

Ulaşım/Konum İpucu: Uçakta her yerde uygulayabilirsiniz. Stres topu veya sakız bulundurabilirsiniz.

Uçak yolculukları bazen küçük aksaklıklarla dolu olabilir, ama unutmayın ki her sorun çözülebilir. Kulak tıkanıklığı da bunlardan biri. Bu yöntemlerle seyahatinizin tadını çıkarabilir, yeni rotalar keşfederken konforunuzdan ödün vermezsiniz. Yolunuz açık, rotanız güzel olsun!